Venez nous rejoindre pour notre Yoga Lab Opening the Body les jeudis de 12h30 à 13h45, du 10 novembre au 1er décembre, à Nantes au Yoga Movement Institute. Ouvert à tous les niveaux, venez explorer ensemble.
Dans les cours Opening the Body, nous explorons comment ouvrir le corps de manière secure et efficace dans les régions où nous trouvons le plus souvent des tensions.
Nous travaillerons sur l’ouverture du bassin et relâcherons les tensions dans les épaules. Nous apprendrons à reconnaître les schémas de rétention du souffle et à trouver plus de liberté dans notre respiration. Nous jouerons avec la mobilité de la colonne vertébrale et – avec un peu de chance – à agrandir la région du cœur.
Lorsque le corps s’ouvre, nous ne créons pas seulement plus de mobilité et de flexibilité, nous créons plus d’espace intérieur, d’où nous ressentons plus de facilité et de légèreté.
Vous pouvez faire un cours seulement, 2, 3 ou les 4!
Les cours sont inclus dans votre abonnement Yoga Movement Institute. Si vous n’êtes pas abonné, les 4 cours sont à 59 euros ou 18 euros par cours.
Come and find your space !