Auteur/autrice : Yoga Movement Institute

Immergez-vous dans le monde de l’Ashtanga Yoga avec Tara Mitra à Nantes

Du 19 au 23 avril, rejoignez-nous pour une expérience unique et transformative : une immersion complète dans la pratique de l’Ashtanga Yoga avec Tara Mitra, professeure autorisée d’Ashtanga Yoga.

✨ Découvrez les secrets de cette pratique ancestrale et apprenez à harmoniser votre corps, votre esprit et votre âme à travers une série de postures dynamiques et de techniques de respiration.

📍 Où : Nantes, France

📅 Quand : du 19 au 23 avril

👩‍🏫 Professeure : Tara Mitra, experte en Ashtanga Yoga

Ce stage intensif inclura :

• Des cours quotidiens d’Ashtanga Yoga pour tous niveaux
• Des ateliers thématiques pour approfondir votre pratique
• Des séances de méditation et de pranayama
• Des conseils sur l’alimentation et le mode de vie yogique
• Un espace pour partager et échanger avec d’autres passionnés

Ne manquez pas cette occasion unique de vous plonger dans l’univers de l’Ashtanga Yoga et de faire progresser votre pratique avec l’aide de Tara Mitra, une enseignante dévouée et expérimentée.

Tara a fait son apprentissage uniquement avec des enseignants certifiés (6 ans), dont 4 ans avec R. Saraswathi Jois dans son shala très fréquenté de Mysore où elle a assisté jusqu’à 200 étudiants par mois pendant neuf mois de l’année. Tara a un lien spécial avec Saraswathiji et est l’une des rares étudiantes autorisées par elle à enseigner.

Tara est également une Yoga Thérapeute certifiée dans la tradition de T. Krishnamacharya et de son fils T.K.V. Desikachar à Chennai, en Inde. Elle s’intéresse à la thérapie par le yoga pour aider à guérir les blessures et les déséquilibres du corps. Elle a aidé de nombreux étudiants à apprendre à comprendre leur corps et à retrouver la santé et la stabilité grâce à la thérapie par le yoga, l’alimentation et les changements de mode de vie.

Elle a étudié le Pranayama avec Sri O.P. Tiwari, la Philosophie avec le professeur Nagaraja Rao et le chant védique avec le Dr Vigneshwar Bhatet Menaka Desikachar dans la lignée de T. Krishnamacharya.

Tara est une méditante Vipassana de longue date. R. Saraswathi Jois (kpjayi Authorised), Saraswathi Vasudevan et Vigneshwar Bhat lui ont donné leur bénédiction pour partager les enseignements tels qu’ils lui ont été transmis par la parampara.

Les places sont limitées, alors réservez dès maintenant pour garantir votre participation à cette immersion exceptionnelle.

📞 Pour plus d’informations et pour vous inscrire, contactez-nous au 0648094421 ou envoyez-nous un e-mail à yogamovementinstitute@gmail.com

Venez vivre une aventure intérieure inoubliable et repartez avec les clés pour enrichir et approfondir votre pratique personnelle. Nous avons hâte de vous accueillir à Nantes pour cette expérience unique ! 🙏

Notre Adresse: 25, Rue des Rochettes – Nantes

MERCREDI

07:00 – 07:45 : Pranayama & Chant

07:45 – 09:30 – Ashtanga Yoga Mysore

JEUDI

07:00 – 09:00

Moon Day : Pratique de Yoga Doux, Pranayama, Méditation et discussion sur “Śraddha”

VENDREDI

07:00 – 07:45 : Pranayama & Chant

07:45 – 09:30 – Ashtanga Yoga Mysore

SAMEDI

07:00 – 07:45 : Pranayama & Chant

07:45 – 09:30 – Ashtanga Yoga Mysore

11:00 – 12:30 : Atelier Dévoiler les 6 Membres de l’Ashtanga Yoga

13:30- 15:30 : Atelier Ouverture du Bassin

DIMANCHE

07:00 – 07:45 : Pranayama & Chant.

07:45 – 09:30 – Ashtanga Yoga Mysore

11:00 – 14:00 : Atelier Comprendre Notre Esprit par le Yoga

TARIFS

Atelier complet : 4 cours Mysore & Pranayama + 1 cours Moon Day + 3 Ateliers : €296

4 Cours Mysore & Pranayama : €180

1 Cours Mysore & Pranayama : €45

1 Cours Moonday : €45

3 Ateliers : €180

1 Atelier : €65

Le “Movement ” est une pratique qui nous élève. Il s’agit d’une collection d’exercices pérennes, auto-rythmés et auto-modérés qui augmentent notre conscience et notre présence dans notre corps.

C’est la combinaison de l’apprentissage de techniques efficaces et de la exploration personnelle – Comment puis-je accomplir cette tâche ? Grimper sur quelque chose ? Se lever du sol ? Soulever cet objet ? Equilibrer mon corps ?

La pratique du mouvement pose des questions auquelles notre corps doit comprendre. C’est de la résolution de problèmes. Cette pratique nous apprendre à developper et cultiver un corps plus fort, plus capable, plus resilient, et plus efficace. Nous développons notre intelligence corporelle, un esprit plus vif et plus conscient.

La pratique du mouvement affecte également notre expérience sociale, augmentant notre capacité à interagir avec les autres. Bouger ensemble peut élargir notre état d’esprit, alimenter notre créativité, développer l’empathie, l’harmonisation et la connexion au niveau neurobiologique.

Dans cet atelier, nous allons explorer la colonne vertébrale, les acrobaties douces, la locomotion, la dextérité, la précision et l’expansion.

La pratique du mouvement nous permet de créer des occasions régulières d’approfondir notre expérience physique d’une forme de mouvement particulière, tout en travaillant à mieux comprendre notre propre esprit, nos émotions et nos pensées dans le processus. Il ne s’agit pas d’un seul événement. Il s’agit d’une compréhension en constante évolution et maturation de votre propre monde physique, émotionnel, mental et spirituel.

Nous sortirons de notre zone de confort, et cela peut donner l’impression de marcher un jour de neige sans vêtements chauds.

Mais à long terme, c’est beaucoup plus amusant d’explorer un territoire vierge. 

Nous ne découvrons pas seulement un nouvel endroit, nous découvrons également quelque chose de nouveau en nous-même.

Samedi 21 Janvier de 09:30 – 12:30
Participation- 35 euros

25, Rue des Rochettes

Venez nous rejoindre pour notre Yoga Lab Opening the Body les jeudis de 12h30 à 13h45, du 10 novembre au 1er décembre, à Nantes au Yoga Movement Institute. Ouvert à tous les niveaux, venez explorer ensemble.

Dans les cours Opening the Body, nous explorons comment ouvrir le corps de manière secure et efficace dans les régions où nous trouvons le plus souvent des tensions. 

Nous travaillerons sur l’ouverture du bassin et relâcherons les tensions dans les épaules. Nous apprendrons à reconnaître les schémas de rétention du souffle et à trouver plus de liberté dans notre respiration. Nous jouerons avec la mobilité de la colonne vertébrale et – avec un peu de chance – à agrandir la région du cœur. 

Lorsque le corps s’ouvre, nous ne créons pas seulement plus de mobilité et de flexibilité, nous créons plus d’espace intérieur, d’où nous ressentons plus de facilité et de légèreté. 

Vous pouvez faire un cours seulement, 2, 3 ou les 4! 

Les cours sont inclus dans votre abonnement Yoga Movement Institute. Si vous n’êtes pas abonné, les 4 cours sont à 59 euros ou 18 euros par cours.

Come and find your space !