Ashtanga Yoga dirigé
Dans un cours d’Ashtanga Yoga dirigé, nous prenons le temps d'explorer tous les éléments fondamentaux de l'Ashtanga Yoga. Les postures de la première série vous seront enseignées, en mettant l'accent sur l'alignement correct et les modifications permettant de pratiquer en toute sécurité. Vous apprendrez le rôle de la respiration, des bandhas et des drishti et vous cultiverez un état d'esprit observateur et introspectif qui favorise une pratique saine, heureuse et durable.
FAQ
Dois-je avoir mon propre tapis et mes propres accessoires ?
Dans le studio, vous pouvez utiliser librement les blocs, couvertures, traversins, sangles et autres équipements de yoga selon vos besoins.
Si vous êtes débutant, nous disposons d'un certain nombre de tapis que vous pouvez emprunter. Si vous décidez de persévérer dans votre pratique, nous vous recommandons d'acheter votre propre tapis dès que possible. Si vous apportez votre propre tapis, il est possible de le laisser au studio – de manière ponctuelle ou permanente.