Dans ce Yoga Lab animé par Viola, vous comprendrez l'Ashtanga Yoga sous l'angle du toucher.

Vous apprendrez à utiliser vos mains sur votre propre corps pour prendre conscience de votre respiration et pour révéler les sensations dans votre corps.

Vous apprendrez ensuite à recevoir efficacement des ajustements et à en donner aux autres. Si vous comprenez un ajustement, vous comprendrez aussi comment vous devez bouger votre corps, votre respiration et dirigez votre attention pour trouver “votre place" dans la posture. Un ajustement peut expliquer tellement plus que des mots !

Enfin, vous utiliserez vos mains pour vous aider et aider les autres à s’adoucir, à s’ancrer et à se détendre au niveau du corps physique et du système nerveux. Vous appliquerez des techniques de massage simples et efficaces données en shavasana, la posture de repos final.

JEUDI 19 JANVIER 12:30- 13:45 - RESSENTIR, UNE EXPLORATION DU TOUCHER

JEUDI 26 JANVIER 12:30- 13:45 - ANCRER ET ALLONGER

JEUDI 2 FÉVRIER 12:30- 13:45 - TORSIONS ET OUVERTURES

JEUDI 9 FÉVRIER 12:30- 13:45 - LÂCHER PRISE

Les cours sont accessibles à tous. Pour les élèves de Yoga Movement Institute les cours sont inclus dans votre abonnement et vous n’avez pas besoin de réserver votre place. Pour les élèves venant de l’extérieur de l’école, les cours sont à 20€ l’unité - réservez votre place via le bouton d’en bas.