Yoga Lab | Inner Space : Bandhas | 21 décembre 2023

avec Viola Groenhart

Au sein de la communauté d’Ashtanga Yoga, il existe une certaine manque de clarté,, des désaccords et même un voile de mystère quant à ce que sont les « bandhas » et à la manière dont ils sont censés être appliqués dans la pratique d’Ashtanga Yoga. Et je n’ai pas non plus toutes les réponses. Mais avec plus d'une décennie d'expérience et d’exploration, j’ai pu obtenir une comprehension approfondie ce qu'ils signifient pour moi et ma pratique - et ce qu'ils peuvent signifier pour vous.

Le cours

Dans ce cours, nous explorerons en profondeur Mula bandha (zone du plancher pelvien) et Uddhiyana Bandha (zone du bas du ventre). Vous apprendrez à les ressentir dans votre corps ; quelle est leur importance dans votre pratique et comment je suggérerais de (ne pas) les appliquer au bénéfice de votre corps et de votre pratique.

Pour qui?

Ouvert à tous les niveaux.

Ce cours est inclus dans l'abonnement et les cartes des élèves de Yoga Movement Institute. Si vous n'êtes pas encore élève chez nous, vous êtes le bienvenu pour un cours unique à 20€. Il n’y a pas besoin de vous inscrire en avance ; vous pouvez simplement vous présenter au jour et à l'heure indiqués.