Yoga Lab - Demie Série Première Dirigée

avec Viola Groenhart

Ce jeudi le Yoga Lab sera un cours dirigé traditionnel de la demie Série Primaire de l'Ashtanga Yoga. "Traditionnel" signifie la façon dont un cours dirigé est enseigné dans la tradition Mysore.

Dans cette méthode, vous serez guidé à travers la pratique en Sanskrit. Je compterai en donnant un rythme dynamique et régulier et mentionnerai le nom de chaque posture, sans donner d'informations superflues. Cette façon très simple d'enseigner permet à l'élève de mieux comprendre le sens du rythme et la précision de la pratique, ainsi que sa dimension contemplative.

Et voici la meilleure partie : comme nous bougeons et respirons tous ensemble au même rythme, une belle énergie de groupe émerge, une énergie puissante qui nous porte tout au long de la pratique, comme si nous surfions tous sur la même vague. 

La démie Série Primaire durera exactement 1h15min, repos compris. J’aimerais vous demander d’arriver à l'heure afin que nous puissions commencer la pratique à 12h30 pile. En retour, je ferai mon mieux de terminer le cours à 13:45 précise également.