Yoga Lab - Intention

avec Viola Groenhart

Intention

Pourquoi nous pratiquons?

Dans ce Yoga Lab, vous apprendrez l'importance de prendre un moment pour nous asseoir et à écouter ce qui est vivant à l'intérieur de nous. Souvent nous ne savons pas exactement ce qui se passe à l'intérieur , viscéralement , jusqu'à ce que nous nous asseyions et que nous ressentions.

À partir de cette connexion , nous pouvons formuler une intention alignée et authentique pour notre pratique. Que souhaitons-nous pour nous-mêmes en ce moment ? De quoi avons-nous besoin ? Qu'aimerions-nous apprendre ou lâcher prise ?

Une fois que nous avons défini une intention, nous la portons avec nous tout au long de notre pratique de Yoga. Nous nous en souvenons lorsque nous retombons dans des mouvements mécaniques , lorsque nous luttons , ou lorsque , tout à coup , nous bougeons avec aisance , focus et flow.

À la fin de la pratique, nous nous asseyons à nouveau pour nous mettre à l'écoute. Comment se sent notre corps ? Notre énergie ? Comment est notre conscience ? Quelque chose a-t-il changé ? Souvent, ce qui est vivant en nous maintenant n'est pas ce à quoi nous nous attendions. Comment notre intention résonne-t-elle en nous maintenant ? Choisirions-nous la même ?

Le simple fait d'écouter, de fixer une intention et d'écouter à nouveau peut transformer votre pratique. Elle nous permet d'examiner comment la pratique nous affecte et si ce que nous faisons fonctionne. Il nous aide à trouver une pratique authentique, riche et significative, quel que soit notre niveau ou nos années d'expérience.

Le cours

Ce cours s'ouvrira avec une méditation de prise de conscience de soi, se transformera en une pratique ashtanga modifiée et guidée et se terminera par une séance assise, à l'écoute des subtilités vivantes dans nos corps, nos cœurs et nos esprits.

Pour qui?

Ouvert à tous les niveaux.

Ce cours est inclus dans l'abonnement et les cartes des élèves de Yoga Movement Institute. Si vous n'êtes pas encore élève chez nous, vous êtes le bienvenu pour un cours unique à 20€. Il n’y a pas besoin de vous inscrire en avance ; vous pouvez simplement vous présenter au jour et à l'heure indiqués.