Ce jeudi à 12h30, le thème de notre Yoga Lab est "un dos fort et un cœur ouvert".
Nous commencerons le cours en douceur avant de passer à une pratique modifiée d'Ashtanga Yoga, traversant des postures de la première et de la deuxième série. Vous travaillerez à la fois sur la prise de conscience et le renforcement du dos et sur un adoucissement de l'avant du corps. Une respiration et une posture à la fois, nous ferons notre chemin vers l'espace du cœur.
